2018.07.10-15靜樂禪修營心得分享

結論寫在前面，禪修，其實很放鬆，雖然報名前，覺得有點恐惧，但是還是報名了，之前只有參加過一日的禪修幾次，要5天的禪修還是會覺得怕怕的，不過這樣才會有進步，一開始自己禪修，沒辦法坐很久，一直到一日禪修的時候，開始能夠坐久一點，但腳痠麻還是一個問題，但這次的比較長的一個禪修，就讓我克服了這個問題，所以還是值得去一下的。而且回來之後，我開始聽音樂、玩遊戲、看電影，一開始還覺得滿開心的，但後來覺得好累，感覺還是很想再去禪修一下，會有想再打坐的想法，所以值得推薦的。另外推薦南傳系統的禪修營（帕奧禪師系統佳，帕奧禪師的修行方式並不是他發明的，是巴利三藏與註疏中提取出來的）南傳的禪修方式有次第，有方法，尊者們自己也都是有體驗的，所以要禪修我推薦南傳上座部的系統（靜樂禪林網頁）。沒有宗教信仰也沒關係，也是有人要修正念課程的人過來禪修的，願意的話可以一起參加早晚課，不一起唸也沒關係，這是很自由的地方，沒人會強迫你一定要做什麼，但不要影響別人禪修就好。


另外禪修營的稍微介紹一下，要帶什麼東西也跟大家分享，讓有意願去靜樂禪林修行的人，能夠不要緊張，或覺得麻煩。


首先講行的部份：
如果沒有交通工具，禪林會有接駁車接送，依照指示，在高鐵等就可以了，但如果要中途離開，可能就要自己想辦法啦。如果是學生想省錢，台中高鐵站跟台鐵新烏日站是有共構的，這樣省點錢，可以多去幾次禪修喔。在禪修基本上就是步行，沒什麼問題。

衣：夏天滿熱的，穿短袖上衣沒問題，褲子的話，如果要穿短褲要超過膝蓋比較有禮貌，別穿會發出聲音的褲子，會影響別人禪修的，直接穿拖鞋過去就行了，在那邊都是穿拖鞋，不然就是赤腳，鞋子我覺得不太需要。衣服可以在那邊洗，所以如果不想帶太多衣服，或是想住比較長的日子，衣服帶少一點也是可以。

住：人不多的時候，可以住一小間的房間，人多的時候就是睡通舖了


食：一天吃二餐，過午不食，我覺得還好，因為晚上九點就睡了，基本上不太會餓喔，別太擔心說晚上很餓怎麼辦，每天都覺得吃的滿飽的。


要帶的東西：
禪林有建議帶的東西，我就分享一些經驗。
照片：不用交（可以報名的時候，用電子檔上傳）
保暖衣物：看個人，夏天晚上是滿冷的，看個人，我是沒有帶什麼保暖的衣物，因為晚上要睡覺了，蓋棉被就好，早課我是比較不怕冷，所以還好，怕冷的人早課可能要加一件衣服。
碗筷、睡袋、棉被：有潔癖的人帶一下，禪林都有提供，因為這次去的人多，我分配到的不是睡袋，是毯子，我覺得有點霉味，而且很粗糙，不太好蓋，分配到睡袋的人應該還可以。
茶杯：帶個可以密封的保溫罐，或是可以密封的容器，可以裝水，飲水機有冷熱冰三種溫度
手電筒：晚課完比較暗，但我覺得沒帶也可以
鬧鐘：推薦要帶，不然都不知道時間，會錯過禪修或吃飯時間的，但如果旁邊的人願意叫你也還好
肥皂、洗髮乳：沒有潔癖的人可以不用帶，禪林洗澡的地方都有提供，有守八戒的人可以帶沒有香味的肥皂過去

塑膠袋：可以帶，不要影響到別人就沒關係，基本上不要帶去禪修的地方就好，使用時看時段，別吵到別人就可以。



禪修有禪修的坐墊，一大一小，自己可以調整，另外要稍微幫忙打掃，但很輕鬆的，也不會檢查，大家都是很好的修行人喔！那邊也有人供養咖啡，所以需要咖啡的人也可以去拿來泡。禪修的時刻表在網站上，大家可以先看一下，4點就要起來，我自己的作息很糟，在那邊也順便就調整好了。男女眾是分開來的，只有吃飯和晚課可以看到，但除非最後一天要離營了，不然也不會去講話。在那邊可以供養尊者，可以提前買過去供養，尊者是不能收錢的，要供養錢，要去辦公室，不能直接供養。辦公室也有一些書、佛像可以請回去。

以上分享給想去禪修，但又有點害怕，不敢去的人，去了就會有進步，勇敢踏出第一步。Sadhu! Sadhu! Sadhu!