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2018年7月15日 星期日

2018.07.10-15靜樂禪修營心得分享

結論寫在前面,禪修,其實很放鬆,雖然報名前,覺得有點恐惧,但是還是報名了,之前只有參加過一日的禪修幾次,要5天的禪修還是會覺得怕怕的,不過這樣才會有進步,一開始自己禪修,沒辦法坐很久,一直到一日禪修的時候,開始能夠坐久一點,但腳痠麻還是一個問題,但這次的比較長的一個禪修,就讓我克服了這個問題,所以還是值得去一下的。而且回來之後,我開始聽音樂、玩遊戲、看電影,一開始還覺得滿開心的,但後來覺得好累,感覺還是很想再去禪修一下,會有想再打坐的想法,所以值得推薦的。另外推薦南傳系統的禪修營(帕奧禪師系統佳,帕奧禪師的修行方式並不是他發明的,是巴利三藏與註疏中提取出來的)南傳的禪修方式有次第,有方法,尊者們自己也都是有體驗的,所以要禪修我推薦南傳上座部的系統(靜樂禪林網頁)。沒有宗教信仰也沒關係,也是有人要修正念課程的人過來禪修的,願意的話可以一起參加早晚課,不一起唸也沒關係,這是很自由的地方,沒人會強迫你一定要做什麼,但不要影響別人禪修就好。


另外禪修營的稍微介紹一下,要帶什麼東西也跟大家分享,讓有意願去靜樂禪林修行的人,能夠不要緊張,或覺得麻煩。


首先講行的部份:
如果沒有交通工具,禪林會有接駁車接送,依照指示,在高鐵等就可以了,但如果要中途離開,可能就要自己想辦法啦。如果是學生想省錢,台中高鐵站跟台鐵新烏日站是有共構的,這樣省點錢,可以多去幾次禪修喔。在禪修基本上就是步行,沒什麼問題。

衣:夏天滿熱的,穿短袖上衣沒問題,褲子的話,如果要穿短褲要超過膝蓋比較有禮貌,別穿會發出聲音的褲子,會影響別人禪修的,直接穿拖鞋過去就行了,在那邊都是穿拖鞋,不然就是赤腳,鞋子我覺得不太需要。衣服可以在那邊洗,所以如果不想帶太多衣服,或是想住比較長的日子,衣服帶少一點也是可以。

住:人不多的時候,可以住一小間的房間,人多的時候就是睡通舖了


食:一天吃二餐,過午不食,我覺得還好,因為晚上九點就睡了,基本上不太會餓喔,別太擔心說晚上很餓怎麼辦,每天都覺得吃的滿飽的。


要帶的東西:
禪林有建議帶的東西,我就分享一些經驗。
照片:不用交(可以報名的時候,用電子檔上傳)
保暖衣物:看個人,夏天晚上是滿冷的,看個人,我是沒有帶什麼保暖的衣物,因為晚上要睡覺了,蓋棉被就好,早課我是比較不怕冷,所以還好,怕冷的人早課可能要加一件衣服。
碗筷、睡袋、棉被:有潔癖的人帶一下,禪林都有提供,因為這次去的人多,我分配到的不是睡袋,是毯子,我覺得有點霉味,而且很粗糙,不太好蓋,分配到睡袋的人應該還可以。
茶杯:帶個可以密封的保溫罐,或是可以密封的容器,可以裝水,飲水機有冷熱冰三種溫度
手電筒:晚課完比較暗,但我覺得沒帶也可以
鬧鐘:推薦要帶,不然都不知道時間,會錯過禪修或吃飯時間的,但如果旁邊的人願意叫你也還好
肥皂、洗髮乳:沒有潔癖的人可以不用帶,禪林洗澡的地方都有提供,有守八戒的人可以帶沒有香味的肥皂過去

塑膠袋:可以帶,不要影響到別人就沒關係,基本上不要帶去禪修的地方就好,使用時看時段,別吵到別人就可以。



禪修有禪修的坐墊,一大一小,自己可以調整,另外要稍微幫忙打掃,但很輕鬆的,也不會檢查,大家都是很好的修行人喔!那邊也有人供養咖啡,所以需要咖啡的人也可以去拿來泡。禪修的時刻表在網站上,大家可以先看一下,4點就要起來,我自己的作息很糟,在那邊也順便就調整好了。男女眾是分開來的,只有吃飯和晚課可以看到,但除非最後一天要離營了,不然也不會去講話。在那邊可以供養尊者,可以提前買過去供養,尊者是不能收錢的,要供養錢,要去辦公室,不能直接供養。辦公室也有一些書、佛像可以請回去。

以上分享給想去禪修,但又有點害怕,不敢去的人,去了就會有進步,勇敢踏出第一步。Sadhu! Sadhu! Sadhu!